Zdravé jablečné tyčinky připravené bez pečení

Lahodný a zároveň zdravý dezert, který se hodí na každý den. Jablečné tyčinky jsou bohaté na bílkoviny a navíc jsou připraveny zdravě a bez pečení. Takže pospíchejte do kuchyně a vyzkoušejte je..

Ingredience

  • 1 šálek bezlepkové ovesné mouky
  • ½ šálku kokosové mouky
  • 1 šálek proteinového prášku
  • 1 lžička muškátového oříšku
  • ¼ šálku mandlového másla
  • ½ šálku javorového sirupu
  • ½ šálku jablečného pyré
  • 1 polevková lžíce mandlového mléka

Příprava

1)
Ve velké míse smícháme proteinový prášek, mouky, muškátový oříšek a skořici. 

2)
Do nádoby, kterou můžeme bezpečně umístit do mikrovlnné trouby, si dáme mandlové máslo a javorový sirup. Následně mísu vložíme do mikrovlnné trouby a počkáme dokud se směs nerozpustí. 

3)
Teď obě směsi z obou misek smícháme do jedné a důkladně promícháme a přidáme jablečné pyré. Těsto by mělo být hrudkovité. 

4)
Na závěr už jen přidáme 1 lžíci mandlového mléka a teď mícháme dokud nám nevznikne pevné těsto. 

5)
Těsto si dáme na plech a necháme v ledničce po dobu 1 hodiny. 

6)
Nařežeme na tyčinky a můžeme podávat.

zdroj: womendailymagazine.com